Nuestros Servicios

“Planes de alimentación personalizados para las situaciones fisiológicas y patológicas diagnosticadas por su médico”

Diseñamos su plan, teniendo en cuenta su estado fisio-patológico, gasto energético, composición corporal, hábito, gustos, horarios...

Diseñamos un plan de alimentación encaminado a obtener el máximo rendimiento y a ayudarle a alcanzar sus objetivos.

PODEMOS AYUDARTE A SENTIRTE MEJOR CUIDANDO TU ALIMENTACIÓN

RAMÓN DE CANGAS

Soy director y propietario desde el año 2003 de Clínicas Nutrición y Salud-Ramón De Cangas, en Oviedo y Avilés y que cuentan con la más moderna tecnología y software nutricional. Queremos ayudar a todas las personas que así lo deseen a mantener una alimentación sana y equilibrada para su día a día.

Pueden conocer más a fondo en las siguientes de redes sociales.

Últimas noticias

kinder1

¿ Prohibir el Kinder Sorpresa?. Mi opinión como ciudadano.

Este artículo viene al caso ante la noticia de que en Chile han prohibido el Kinder Sopresa ( en realidad la noticia que sale en la prensa dice eso como titular pero lo que hay es una serie de limitaciones para que no haya “gancho”, juguete, etc..). No pretendo entrar en polémicas, y personalmente respeto […]

25.05.2016
Dr. Ramón de Cangas
bebidas-energeticas-cabecera

El exceso de cafeina

La cafeína es una metilxantina y como cualquier metilxantina puede ser perjudicial cuando es consumida en exceso. Como es de sentido común un consumo moderado de cafeína no tiene por qué suponer ningún problema y puede ayudarnos a estar más atentos, más despiertos, más activos. Y es que es cierto que la cafeína puede combatir […]

25.05.2016
Dr. Ramón de Cangas
Copos-de-avena

Acerca de la avena, ¿ sabías que…?

La avena es rica ( para ser un vegetal ) en proteínas de relativamente elevado valor biológico ( de nuevo para ser un vegetal). Tiene una cantidad de grasa que no es despreciable y de la cual una parte importante es ácido linoleico y en este sentido desde el punto de vista de la salud […]

23.05.2016
Dr. Ramón de Cangas
smoothies

Algunos ejemplos de batidos sabrosos y ligeros

500 mililitros de leche desnatada con 10 gramos de cacao puro en polvo semidesgrasado no azucarado, 5 gramos de canela en polvo, 15 gramos de copos de avena y edulcorante acalórico al gusto. 500 mililitros de leche desnatada, medio plátano y media galleta maría. 400 mililitros de leche desnatada, una tarrina de queso de Burgos […]

17.05.2016
Dr. Ramón de Cangas
smoothies

Smoothies saludables

Un smoothie es en realidad batido de fruta con productos lácteos, hielo o helado y suele ser más denso y cremoso que un batido tradicional. Podemos hacer smoothies y batidos muy sabrosos, saludables y con una importante reducción en grasas, grasas saturadas, azúcares y kilocalorías totales respecto a la versión normal. Desde el punto de […]

16.05.2016
Dr. Ramón de Cangas
creatina-efectos

Piensa menos en el peso y más en la grasa y en el músculo

Muchas personas empiezan al gimnasio y son constantes y se dan cuenta que con el paso de los meses y los años han ido bajando una o dos tallas de pantalón ( o de otras prendas ) pero sin embargo su peso se incrementa, se queda prácticamente igual o ha bajado sólo ligeramente. Como no […]

16.05.2016
Dr. Ramón de Cangas
microscopio

No al Populismo Nutricional empecinado en la Industria Alimentaria

La realidad es que a veces se habla de independencia o no independencia (en el mundo de la nutrición) según se cobre o no por dar una charla cuando basar la independencia en eso sería algo así como decir que por tener un descuento en la luz indica que estás a favor de los residuos […]

11.05.2016
Dr. Ramón de Cangas
intolerancia_lactosa

No se qué pasa con los lácteos

No sé qué pasa con los lácteos… Llevo muchos años escuchando que los lácteos deben ser eliminados de la dieta si quiero perder peso, perder grasa… porque aparte de otros muchos males, ciertas personas creen que los lácteos hacen que ganemos peso, hacen que incrementemos la grasa, que tengamos celulitis… Estas teorías anti lácteos que […]

09.05.2016
Dr. Ramón de Cangas
gota

Todo lo que quieres saber del agua y su relación con el peso

¿ Pero el agua no aporta cero kilocalorías? Siembre se ha dicho que el agua ni engorda ni adelgaza porque aporta cero kilocalorías pero aunque es cierto que el agua en sí misma aporta cero kilocalorías, no se puede olvidar que algunos estudios (1,2) sugieren que la ingesta de las dosis recomendadas de agua se […]

05.05.2016
Dr. Ramón de Cangas
cafe articulo

Consumo de café, té, refresco de cola, bebidas energéticas y riesgo de cáncer de vejiga

Algunas personas comentan a veces que el consumo de café, té, bebidas de cola o bebidas energéticas puede incrementar el cáncer de vejiga. Sin embargo buceando en las bases bibliográficas he encontrado un estudio (*) que fue publicado en el año 2015 y que fue un estudio multicéntrico de casos y controles con 690 casos […]

05.05.2016
Dr. Ramón de Cangas
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