Nuestros Servicios

“Planes de alimentación personalizados para las situaciones fisiológicas y patológicas diagnosticadas por su médico”

Diseñamos su plan, teniendo en cuenta su estado fisio-patológico, gasto energético, composición corporal, hábito, gustos, horarios...

Diseñamos un plan de alimentación encaminado a obtener el máximo rendimiento y a ayudarle a alcanzar sus objetivos.

PODEMOS AYUDARTE A SENTIRTE MEJOR CUIDANDO TU ALIMENTACIÓN

RAMÓN DE CANGAS

Soy director y propietario desde el año 2003 de Clínicas Nutrición y Salud-Ramón De Cangas, en Oviedo y Avilés y que cuentan con la más moderna tecnología y software nutricional. Queremos ayudar a todas las personas que así lo deseen a mantener una alimentación sana y equilibrada para su día a día.

Pueden conocer más a fondo en las siguientes de redes sociales.

Últimas noticias

26122014 NAVIDAD

¿PERDER PESO?, ¡PERDER GRASA!

Está muy claro que un exceso de grasa corporal puede tener consecuencias importantes para nuestra salud, por tanto las personas con un porcentaje de grasa elevado deben esforzarse en disminuirlo. Muchos programas de pérdida de peso se centran en perder kilos por el mero hecho de perder kilos. Realmente hasta llegan a poner como ejemplo […]

01.09.2015
Dr. Ramón de Cangas
isla

¿Colágeno hidrolizado como suplemento para enfermedades degenerativas de articulaciones y para la piel?

El colágeno hidrolizado se compone de pequeños péptidos producidos a partir de la gelatinización y la subsiguiente hidrólisis enzimática de colágeno, una proteina que se encuentra ampliamente distribuida en los tejidos animales.  Se ha puesto de moda por grandes campañas de publicidad de productos que lo llevan en su composición y que “prometen” ciertos efectos […]

31.08.2015
Dr. Ramón de Cangas
ramonfruta

Polifenoles en la dieta e hipertensión

Está claro que para prevenir la hipertensión y como parte de su tratamiento, la dieta tiene una influencia significativa. Sin embargo, al margen quizás del sodio y potasio ( y quizás también omega 3), no abundan los estudios que relacionen determinados nutrientes con efectos concretos sobre la presión arterial. Hace unos días cité algunos estudios […]

27.08.2015
Dr. Ramón de Cangas
12012015 OBESIDAD

Los hidratos de carbono “líquidos” y la saciedad

Muchas personas consumen kilocalorías en forma de bebidas con azúcares añadidos, zumos etc… que son una fuente importante de hidratos de carbono y por tanto de kilocalorías. Sin embargo, si hubieran bebido agua y sustituido esos hidratos de carbono ingeridos en forma líquida por otras fuentes sólidas ( arroz, fruta, cereales…) ¿ se hubieran saciado […]

26.08.2015
Dr. Ramón de Cangas
ramon

NO TE OBSESIONES CON EL PESO…

El mejor indicador casero de la evolución de nuestra grasa son las tallas de la ropa, agujeros de cinturón…y no pequeñas y rápidas variaciones de peso corporal que podemos observar en nuestra báscula. El peso no depende sólo de la grasa. Un ejemplo muy simple: Imaginamos que en una semana he perdido medio kilo de […]

25.08.2015
Dr. Ramón de Cangas
27012015 FODMAP

¿ Prevención de diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular, hipertensión arterial.. con flavonoides dietéticos?

Los flavonoides son una serie de metabolitos secundarios de las planta y realmente son una familia muy diversa de compuestos aunque tienen en común que todos son polifenoles y son solubles en agua. Dentro de los flavonoides podemos hacer una clasificación y dividirlos en clases ( antocianinas, flavonoles…). Las verduras-hortalizas, frutas, especias ( canela..), hierbas aromáticas […]

25.08.2015
Dr. Ramón de Cangas
marcos

Un futuro prometedor para un muy joven deportista asturiano

Siempre admiro a los campeones que a base de constancia y esfuerzo consiguen progresar. Como soy asturiano ya he citado o comentado a veces cosas acerca de Julio García ( Mega Campeón mundial asturiano de press banca), de Ramses Rams ( joven asturiano campeón mundial de la IFBB y con un futuro prometedor), Aitor Nieto […]

24.08.2015
Dr. Ramón de Cangas
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¿ CÓMO QUE DIURÉTICOS PARA ADELGAZAR?

Algunas enfermedades (como la enfermedad renal crónica en determinadas fases por poner un ejemplo) producen un incremento en el contenido de agua extracelular. Cualquier enfermedad debe ser diagnosticada por un médico el cual recetará el tratamiento más adecuado. Si una persona tiene una enfermedad concreta que requiere la utilización de fármacos diuréticos, será el médico […]

24.08.2015
Dr. Ramón de Cangas
hamburguesa

Dieta Paleo, Paleodieta, Dieta Paleolítica, modo de vida Paleo…por muy romántico que suene las cosas son las que son

Esta es mi opinión sobre la Paleodieta: Existen Dietistas-Nutricionistas que no opinan a fondo sobre este tema para evitar polémicas, y yo lo entiendo ya que bajo mi punto de vista algunos ( repito, algunos)  seguidores del modo de via Paleo parecen seguidores de casi una secta (no por que defiendan ese sistema, sino por […]

19.08.2015
Dr. Ramón de Cangas
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Piel, sol y dieta

Piel, sol y dieta: Ahora que es verano quizás nos interese más el tema del daño y del fotoenvejecimiento de la piel. Lo que está claro es que la luz ultravioleta daña la piel, entre otras cosas incrementa la generación de especies reactivas de oxígeno que incrementa el fotoenvejecimiento de la piel, lo que resulta […]

16.08.2015
Dr. Ramón de Cangas
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