diabetes-tipo-2

Hoy una persona me ha dicho que va a dejar de tomar Bitter Kas puesto que leyó en una campaña cuyo objetivo es minimizar el consumo de azúcar ( algo con lo que estoy totalmente de acuerdo) que contenía el equivalente a unos cuantos terrones. Le pregunté ( ya que Bitter Kas es la típica bebida que te bebes muy ocasionalmente): » ¿ Cuantas veces lo bebe usted?». Su respuesta fue: » no se… quizás un domingo cada dos o tres meses».

Mi consejo fue claro: » si se lo toma con esa frecuencia no se preocupe por el azúcar que lleva, siga tomándolo y además si quiere ese día permítase acompañarlo de un caprichito sólido para disfrutarlo más».

Efectivamente hay mucha azúcar oculta, mis aplausos para la forma tan didáctica en la que se le está haciendo ver a la gente esa realidad. Pero yo mismo me tomo ocasionalmente un capricho con azúcar ( aunque en casa no los tengo y ni recuerdo cuando fue la última vez que tuve un paquete de azúcar en mis manos). La vida también es para disfrutar y si ocasionalmente disfruto de un capricho así debo saber que no incrementa el riesgo cardiovascular, metabolico o de sobrepeso y obesidad y que cuando tenga 80 años nadie me va a dar una medalla por no haber tomado un solo Bitter Kas en toda mi vida a pesar de que me hubiera tomado ( de haber podido) uno cada 3 meses. Aunque obviamente el agua debe ser el líquido que bebamos habitualmente. Por favor, no seamos exagerados. El Azúcar a diario debe ser minimizado y reducido al mínimo pero un pastel el día de mi cumple o en nochebuena no hace daño a nadie.

Posts relacionados


¿Alimentos que no debemos comer antes de ir a la cama?, ¿ Cronodieta?. Para ABC

¿Alimentos que no debemos comer antes de ir a la cama?, ¿ Cronodieta? No es infrecuente escuchar ciertos consejos sobre alimentos a evitar justo antes de ir a dormir, pero ¿hay algo de cierto? La realidad: La mayor parte de los consejos que se escuchan (no tomes yogur, melón o naranja… de noche) no tienen […]

23.06.2020

Entrevistas sobre algunas técnicas «sospechosas» utilizadas en nutrición

– ¿La administración de vitaminas por vía intravenosa comporta algún beneficio? Si es así, existe beneficio con algunas vitaminas en  especial?- ¿Hay otras con las que no conseguiríamos ningún beneficio?. ¿Comporta algún riesgo?. ¿Qué indicaciones deberíamos tener en cuenta: veces que nos las aplicamos, etcétera? Este tipo de estrategia no tiene respaldo científico.  El riesgo […]

25.05.2020

Sobre el ayuno intermitente

Ayuno intermitente: En los últimos tiempos diversas personas promueven el ayuno intermitente asegurando que la evidencia sugiere que es muy interesante. Y por este motivo (además de otras razones),  el ayuno intermitente, en días alternos y otras formas de descompensación calórica periódica están ganando popularidad en la prensa no científica e incluso en el ámbito […]

11.05.2020

Comentarios


Esto es realmente bueno, eres un blogger muy profesional. Me he unido a tu RSS y espero encontrar más cosas en este gran blog. Además, !he compartido tu sitio en mis redes sociales!

Saludos

Muchísimas gracias

Dr. Ramón de Cangas

Yo tomo dos o tres bitter kas al día y estoy a régimen es malo

Mercedes Benet

Mejor agua

Dr. Ramón de Cangas

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Lunes a Viernes
Mañanas de 10:00h. a 13:30h.
tarde de 16:30h. a 20:00h.
C/ Uría 38, 4ºA, Oviedo-Asturias
C/ González Abarca 6, 2ºB, Avilés-Asturias
C/ Saavedra 4, Oficina 26, Gijón-Asturias
C/ de Cristóbal Bordiú, 49 -Madrid
C/ Londres, 28, Tercera planta -Barcelona
985 223 484

¡Sígueme en las redes sociales!