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¿La dieta puede mejorar la depresión y la ansiedad mediante la neurogénesis?

Un interesante artículo científico publicado en Julio del 2012 aborda el tema de si la dieta puede mejorar la depresión y la ansiedad mediante la neurogénesis. Se ha creído durante mucho tiempo que las neuronas se generan sólo durante el desarrollo y una vez que somos adultos ya no. De hecho así lo estudié yo […]

01.10.2014

No todos engordan por igual, no todos adelgazan por igual….

Esto es algo que casi todo el mundo tiene claro, pero a veces a algunas personas les resulta difícil de comprender. Un estudio clásico ( Bouchard y colaboradores) es el mejor ejemplo para “ visualizarlo”. En este estudio a gemelos genéticamente iguales se les daba durante 84 días un aporte extra de 1000 kilocalorías, y […]

30.09.2014
talla

Mide talla antes que los kilos.

El mejor indicador de la evolución de nuestra grasa son las tallas de la ropa, agujeros de cinturón… y no las pequeñas y rápidas variaciones de peso corporal. El peso no depende sólo de la grasa. Es más, veamos un ejemplo muy simple: Imaginamos que en una semana he perdido medio kilo de grasa, por […]

30.09.2014

Comunidad Saludable 2.0 2014 en TINEO, Asturias ( ESPAÑA)

Este viernes, y tras el paréntesis vacacional, a las 11 de la mañana en Tineo retomamos el curso de educación nutricional y control de peso Comunidad Saludable 2.0, que por tercer año consecutivo ( y este año con esta denominación) sigue organizando el Ayuntamiento de Tineo, este año con la colaboración de la Fundación Alimerka […]

30.09.2014

¿DIETA Y PREVENCIÓN DE ALZHEIMER?

Poder reducir el riesgo de aparición del Alzheimer sería algo muy interesante. A la espera de más investigación podríamos plantearnos si con la dieta se puede hacer ( o no) algo desde el punto de vista de la prevención. Obviamente los milagros no existen y en todo caso lo que se puede conseguir es disminuir […]

30.09.2014

¿ Tienes un niño autista? ¡ ojo con los mitos de la red!, las pautas dietéticas de tu hijo deben ser razonables

Existen padres de niños autistas que en base a mitos y falsas creencias restringen la alimentación de sus hijos hasta límites sorprendentes. Pero las cosas se tienen que hace con sentido común y en base a la evidencia científica, no en base a creencias que se pueden leer en internet o en ciertos libros pseudocientíficos. […]

29.09.2014
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