Categoría: Curiosidades

El Hígado en la Nutrición, ¿ Sabías que?

Se puede decir que el hígado es el centro procesador más relevante y activo de nuestro organismo. No se debe olvidar de que cuando los nutrientes penetran en el torrente sanguíneo procedentes del tubo digestivo, son recibidos por el hígado que los metaboliza, los almacena o bien los distribuye para ser empleados en otros órganos […]

18.02.2016

Refrescos y carcinoma hepatocelular

Un estudio publicado en 2016 (*) evaluó las  las asociaciones entre el consumo de refrescos combinados (azúcar endulzado y endulzados artificialmente) y jugos de frutas y verduras y el riesgo de carcinoma hepatocelular , del conducto biliar intrahepática y los cánceres del tracto biliar  y lo hizo aprovechando utilizando los datos del estudio prospectivo europeo sobre […]

10.02.2016

Que no te la den con queso, tomar lácteos no compromete tu peso

No sé  qué pasa con los lácteos… Llevo muchos años escuchando que los lácteos deben ser eliminados de la dieta si quiero perder peso, perder grasa… porque aparte de otros muchos males, ciertas personas creen que los lácteos hacen que ganemos peso, hacen que incrementemos la grasa, que tengamos celulitis… Estas teorías anti lácteos que […]

03.02.2016

El kiwi es bueno para ir al baño, pero…¿ por qué?

Sabido es por mucha gente que tomar kiwis a diario ayuda a ir al baño. Hay estudios publicados en los que se puede comprobar que tomar dos o tres kiwis al día puede ayudar a aliviar los síntomas de quienes padecen estreñimiento crónico. Sin embargo ¿ por qué esto es así?. Por un lado por […]

31.01.2016

¿ Cómo que el calcio de la la leche y de los lácteos no se absorbe bien?

A pesar de que la evidencia científica a favor del consumo de lácteos y de su no asociación con ninguna causa de mortalidad (cardiovascular, cáncer etc…), de su relación con mejoras en los diferentes componentes del síndrome metabólico y por tanto de la salud cardiovascular y a pesar de su relación con un mejor control […]

28.01.2016
fuerza de voluntad

Voluntad y ganas para seguir una dieta

Los milagros no existen. Sin un poco de fuerza de voluntad y un mínimo de esfuerzo es imposible seguir una dieta equilibrada y saludable que nos ayude a cuidar la salud y a perder peso corporal. En la mayor parte de las ocasiones, las personas que acuden a un Dietista-Nutricionista están mentalizadas y motivadas de cara […]

26.01.2016

Dieta y hábitos para cuidar los huesos

Algunos factores  son inevitables pero sobre otros podemos actuar Si deseamos cuidar nuestros huesos y prevenir patologías futuras como la osteoporosis ( por ejemplo) la realidad es la que es  y sobre algunos factores como edad , sexo y genética  no podemos  actuar ni hacer nada. Pero sí que existen estrategias y modos de vida […]

24.01.2016

Tabaco y grasa visceral

Está muy claro que el tabaquismo y la obesidad son dos grandes problemas de salud pública. Tanto uno como otro aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular, cáncer y alteraciones metabólicas. Hay varios estudios ( y ya he escrito algún artículo sobre el tema) que relacionan dejar de fumar con un incremento del peso corporal, algo […]

21.01.2016
huesos

¿Te preocupan tus huesos? ¡Ojo con el tabaco y el alcohol!

A parte de una dieta adecuada y de la práctica de actividad física hay otra serie de factores que son importantes y que, muchas veces,  no tenemos en cuenta cuando queremos cuidar nuestros huesos. Entre estos factores se encuentran el tabaco y el alcohol. Está muy claro que fumar también contribuye a incrementar el riesgo […]

13.01.2016
agua

¿Cómo regula nuestro organismo el agua corporal?

En un adulto un 60% del organismo es agua. El agua es vital para la vida, las reacciones químicas tienen lugar en agua, el agua permite el transporte, permite regular la temperatura, eliminar los desechos y permite muchas cosas más que son necesarias para la vida. La cantidad de agua corporal total es importante, porque […]

05.01.2016
Lunes a Viernes
Mañanas de 10:00h. a 13:30h.
tarde de 16:30h. a 20:00h.
C/ Uría 38, 4ºA, Oviedo-Asturias
C/ González Abarca 6, 2ºB, Avilés-Asturias
C/ Saavedra 4, Oficina 26, Gijón-Asturias
C/ Dr. Esquerdo, 105, 28007 -Madrid
C/ Londres, 28, Tercera planta -Barcelona
985 223 484

¡Sígueme en las redes sociales!