cintura

El exceso de grasa visceral incrementa el riesgo cardiovascular, el riesgo de padecer alteraciones metabólicas etc, por tanto si tenemos barriga debemos reducirla, no por estética, sino principalmente por salud.
Una forma fácil de controlar nuestro nivel de grasa visceral es medir el contorno de cintura regularmente con una cinta métrica. La medida recomendada está en el caso de los hombres por debajo de 102 centímetros, y en el caso de las mujeres por debajo de 88 centímetros de contorno. Por poner un simple ejemplo, según algunos estudios, si el contorno de la cintura es mayor a 102 centímetros en los hombres y de 88 centímetros en las mujeres, la probabilidad de sufrir un ataque cerebral se multiplica por cuatro.

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Comentarios


Ese es mi problema

isabel

Importante ser constante Isabel. Un saludo

admin

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