embarazada

Obviamente, una mujer embarazada gana peso como consecuencia de su embarazo debido al peso del feto, la placenta, el líquido amniótico, un aumento en el volumen de sangre, un incremento en la grasa corporal… Desde luego, es normal que durante el embarazo se gane peso pero lo que es realmente interesante es no ganar más peso del debido, en este sentido dependiendo del peso previo al embarazo de la mujer, se puede aconsejar el intervalo de peso mínimo y máximo a ganar.

Al llegar el parto se pierde cierto peso y en las siguientes semanas todavía más debido a, por ejemplo, la pérdida de agua extracelular. Pero es frecuente que a pesar de todo la mujer quede con algunos kilos más de los que tenía antes de estar embarazada, debido a que es probable que tenga más grasa corporal. Hay estudios que sugieren que cuando se quedan con tres kilos o más, con un incremento del índice de masa corporal en una unidad o más, se incrementa el riesgo de padecer en el futuro algunas enfermedades crónicas, por ejemplo diabetes tipo 2 o hipertensión, y parece que esto es así incluso aunque no estemos hablando de mujeres con sobrepeso y obesidad.

Esto quiere decir por tanto que es muy interesante alimentarse de forma correcta durante el embarazo para el correcto desarrollo del feto, pero también para conseguir no ganar más peso de la cuenta en el proceso y también que es interesante que tras el parto la mujer cuide su alimentación tratando de recuperar su peso anterior.

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