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Ancianos y masa muscular

Bien es sabido que las personas de edad avanzada tienden a perder masa muscular y que eso disminuye su calidad de vida ya que se hacen más dependientes al disminuir la fuerza, tienen más posibilidades de caer, se pierde densidad ósea, etc. Además el músculo es un tejido muy activo que consume energía incluso cuando […]

30.05.2016
Dr. Ramón de Cangas
ejercicio

¿Reparto de la proteína en varias tomas para minimizar la pérdida de músculo en ancianos?

En la actualidad está bien aceptado que la cantidad de proteínas ingeridas diariamente es un factor importante en la dieta para tratar de limitar la pérdida de masa muscular  ( y por tanto la pérdida de fuerza  etc..) de las personas mayores . Sin embargo si nos ponemos a revisar estudios sobre el tema veremos […]

22.03.2016
Dr. Ramón de Cangas
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