Etiqueta: grasas

omega 3

Entrevista sobre grasas Omega 3 y Omega 6

  – ¿Los dos se pueden considerar grasas buenas? Efectivamente ambas son grasas poliinsaturadas que se consideran grasas cardiosaludables. – ¿Qué beneficios aporta a la salud el omega 3? ¿Y el omega 6? ¿Comparten algún beneficio? La reducción en la ingesta de grasa saturada y el incremento en la ingesta de grasa poliinsaturada se relaciona […]

18.02.2019
Dr. Ramón de Cangas
cintura

¿Sabías que tras hacer ejercicio se gasta más?

El ejercicio no aumenta solamente el gasto energético durante el ejercicio, también lo mantendrá incrementado durante el posterior periodo de recuperación (el cuanto dependerá de la intensidad del ejercicio). El motivo es el lógico incremento de la temperatura corporal y de ciertas hormonas como epinefrina y adrenalina que obviamente interactúan con las células y modulan […]

11.07.2016
Dr. Ramón de Cangas

No todas las grasas de la dieta son iguales

Está claro que importa la cantidad de grasa en la dieta, pero importa y mucho, la calidad de la dieta para la prevención de la enfermedad cardiovascular. Un estudio (*) recientemente publicado ( 2015) tuvo como objetivo evaluar la asociación entre la ingesta de grasa y los diferentes tipos de grasa con el riesgo de […]

23.11.2015
Dr. Ramón de Cangas

No todos somos iguales, ejemplo de grasas e hipertensión arterial

CADA PERSONA ES UN MUNDO, Hipertensión Arterial y dieta y no sólo hipertensión: ¿No para todos igual? La hipertensión arterial debe ser diagnosticada por un médico y debe ser éste el que prescriba el tratamiento que considere más adecuado. Sin embargo, lo que sí que es cierto es que las dietas para reducir la tensión […]

16.11.2015
Dr. Ramón de Cangas
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