Etiqueta: recetas

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Recetas de batidos sabrosos y ligeros

En muchas ocasiones, aunque tengamos intenciones de tomarnos un saludable batido de frutas, es difícil encontrar una receta de batidos ligeros y con ingredientes sencillos de encontrar. Para facilitaros esta tarea os dejo unos cuantos batidos sabrosos y fáciles de hacer. Batido de canela y avena: 500 mililitros de leche desnatada con 10 gramos de […]

17.05.2016
piña colada

Cocktail: piña colada ligera

La piña colada es un cocktail delicioso que en su versión sin alcohol es igualmente deliciosa. Sin embargo es bastante calórica y rica en grasas y azúcares. Propongo aquí una opción sabrosa pero mucho más ligera.   Receta para elaborar una piña colada ligera Ingredientes: – Piña natural. – 200 ml. de zumo de piña. […]

20.01.2016
ensalda

Ensalada XXL

¿Tienes mucha hambre?. Te sugiero esta ensalada tamaño XXL con menos de 800 Kilocalorías y más de 1,1 kilos de peso. Una ensalada muy completa que puede ser la solución para esos días en los que te mueres de hambre. Ingredientes de la súper ensalda:  150 gramos de tomate, 60 gramos de lechuga, 100 gramos de pimiento […]

07.07.2015
dieta verano

Dieta saludable en verano: mis 10 consejos

Resulta bastante frecuente que en verano estemos más interesados que en otra época del año en perder esos kilos de más y mostrar la mejor versión de nosotros mismos. Os propongo empezar este verano con una serie de hábitos alimentarios.   Hay una relación directa entre la alimentación y la salud. Está muy claro que […]

06.07.2015

Ideas para reducir el aporte calórico de algunos platos

Reducir grasas, azúcares y kilocalorías en smoothies: Un smoothie es en realidad batido de fruta con productos lácteos, hielo o helado, y suele ser más denso y cremoso que un batido tradicional. Podemos hacer smoothies y batidos muy sabrosos, saludables y con una importante reducción en grasas, grasas saturadas, azúcares y kilocalorías totales respecto a […]

08.09.2014
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